СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ

  • Медитация для релаксации: «Базовая техника очищения ума»
    Данная медитация будет вам полезна для достижения состояния релаксации, чтобы вы могли удалить нагнетающие вас эмоциональные и мыслительные факторы. Технически это упражнение выглядит просто, однако для достижения быстрого и сильного эффекта вам понадобится практиковать его хотя бы раз в день или хотя бы раз в два дня. Как и для всех подобных практик очень важна регулярность. Лучше практиковаться каждые два дня по одному разу, чем десять раз однажды в неделю. В отличие от подобных ритуальных медитации (например, Малого Ритуала изгоняющей Пентаграммы) эта техника не требует какого-то уединенного помещения: ее можно...
Индекс цитирования