СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ

  • Влияние правильного дыхания на тело
    Я уже рассматривал различный взгляд на дыхательные практики, теперь же, обобщая вышесказанное, приведу список того, на что влияет правильное дыхание: Значительно снижает стресс и уровень тревожности; Понижает частоту сердцебиения, кровяное давление, кожную проводимость (как показатель степени тревожности) Снижает мышечное напряжение и усиливает релаксацию Улучшает настроение, снижает риск психологической депрессии Позитивно стимулирует нейроэндокринную систему (мозговая активность, иммунитет, гормоны) и повышает активность «естественных киллеров», которые убивают  опухолевые клетки  Повышает количество эндорфинов и энкефалинов – улучшает настроение и мышление, поэтому мы становимся более внимательными и креативными Крайне полезно для лечения панических атак, тревог,...
Индекс цитирования