Работа с психикой

В предыдущих статьях я описал 1) технику <... Читать Далее...

Если вы уже освоили полное дыхание, и не имеете серьезных проблем с сердцем, то стоит изучить этот метод. Это вторая часть единого комплексного упражнения. Возможно, вы найдете некоторые аналоги с техниками, которые используют йоги.

1) Положите правый палец на ... Читать Далее...

Мы уже рассмотрели, какую пользу можно извлечь из дыхательных упражнений. Теперь перейдем к практике. В научной литературе по данному вопросу советуют обратиться к психиатру и терапевту перед началом занятий дыхательными упраж... Читать Далее...

Я уже рассматривал различный взгляд на дыхательные практики, теперь же, обобщая вышесказанное, приведу список того, на что влияет правильное дыхание:

• Значительно снижает стресс и уровень тревожности;
• Понижает частоту сердцебиения, кровяное давление, ко... Читать Далее...

Существуют базовые и продвинутые техники правильного дыхания. Одно упражнение, основанное на таком дыхании, я уже приводил. Как известн... Читать Далее...

Если вы ищите, как подобрать духи или парфюм для человека, то знайте одно – это зависит от темперамента. Темперамент это не выдумка философов, магов или психологов – это объективная реальность, которую чувствует любой осознанный человек. Она складывается из сл... Читать Далее...

Существует множество различных способов осознания себя во сне, а также достижения «внетелесного опыта» (ВТО). Различная терминология, вводимая современными экспериментаторами выглядит натянутой и излишней, и строго говоря, техники вхождения в осознанные сновидения, как и техни... Читать Далее...

Данная медитация будет вам полезна для достижения состояния релаксации, чтобы вы могли удалить нагнетающие вас эмоциональные и мыслительные факторы. Технически это упражнение выглядит просто, однако для достижения быстрого и сильного эффекта вам понадобится практиковать его хо... Читать Далее...